Друзья!
Новый год - время чудес и изменений в нашей жизни, порой очень даже радикальных!
При этом мы всегда должны верить в то, что изменения к лучшему, на пользу и на благо, просто бывает так, что мы не всегда это способны осознать и охватить в том жизненном контексте, что доступен нам.
Но как психолог и нлп-консультант я уверяю вас - спустя время мы обязательно поймём к чему и для чего нам были нужны те или иные изменения в жизни. Более того, этими изменениями можно и нужно управлять управлять. Почему все этого не делают? Потому что часто происходит так - вслух мы говорим, что хотим одно, на самом же деле - на уровне подсознания, желаем другого, как следствие на уровне реально происходящего - получаем третье. Я к тому, что только пребывая в гармонии со своим внутренним миром, можно получить то, чего на самом деле хочется.
И сегодня, в преддверии Нового года, когда наша энергетика особенно сильна, я предлагаю вам использовать специальную НЛП-технику для визуализации вашего будущего состояния, то есть ваших желаний.
Техника довольно простая, но очень мощная, а я специально адаптировал её так, чтобы использовать её мог каждый из вас!
Пользуйтесь на здоровье и пусть каждый получит желаемое в наступающем новом году!
Техника "Визуализация будущего состояния"
Шаг 1. Определи свое желание
Четко сформулируй цель или желание. Оно должно быть:
- Конкретным (что именно ты хочешь?).
- Позитивным (сформулируй цель так, чтобы она звучала в позитивном ключе, избегай слов "не", "без").
- Реалистичным (желание должно быть достижимым, чтобы твое подсознание не отвергало его как фантазию).
Пример: Вместо "Я не хочу больше быть бедным" сформулируй: "Я хочу зарабатывать 100 000 рублей в месяц к концу этого года".
Шаг 2. Создай яркий образ результата
Закрой глаза и представь, что твое желание уже исполнилось. Визуализируй это максимально подробно:
- Что ты видишь? Представь картинку в деталях. Где ты находишься? Что вокруг тебя?
- Что ты слышишь? Какие звуки сопровождают эту ситуацию? Возможно, это слова людей, музыка или шум окружающей среды.
- Какие вокруг тебя запахи и ароматы?
- Что ты чувствуешь? Какие эмоции ты испытываешь, когда цель достигнута? Радость, гордость, счастье, уверенность?
Пример: Если твоя цель — финансовое благополучие, представь, как ты держишь в руках деньги, слышишь звук кассового аппарата или уведомление в телефоне о поступлении средств, чувствуешь радость и спокойствие, глубокое удовлетворение.
Шаг 3. Усиль эмоции
Чтобы техника сработала, важно "зарядить" визуализацию сильными эмоциями. Подключи свое тело:
- Улыбнись, почувствуй радость или уверенность.
- Представь, что ты уже живешь в этом состоянии. Прямо сейчас.
- Увеличь яркость образа, сделай его насыщеннее, ближе, громче. Сделай погружение в созданный образ максимальным.
Шаг 4. Найди первый шаг
Спроси себя: "Какой самый первый шаг я сделаю прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?" Это может быть что-то совсем простое:
- Позвонить нужному человеку.
- Найти информацию в интернете.
- Составить список задач.
Важно: Даже маленькое действие запускает процесс реализации желания.
Шаг 5. Закрепи состояние
После визуализации и определения первого шага сделай следующее:
- Скажи себе: "Я это сделаю. Это уже мое".
- Возвращайся к этому состоянию каждый день, хотя бы на 5–10 минут. Постоянное повторение укрепляет связь между твоим подсознанием и целью.
Шаг 6. Действуй
Никакая техника не сработает без действий. После визуализации начни предпринимать шаги к своей цели. Даже если они маленькие, важно постоянно двигаться вперед.
Совет
Если возникнут сомнения или внутренние блоки, используй технику "Рефрейминг", переформулируй, скажи по другому:
- Вместо "У меня не получится" скажи: "Я найду способ, как это сделать".
- Вместо "Это слишком сложно" скажи: "Это интересный вызов, который я преодолею".
Ведь не самом деле, в нашей жизни никогда не бывает неудач. Мы всегда получаем опыт и обратную связь. Важно никогда ни отбрасывать этот ценнейшую информацию. Важно с ней работать, делать выводы, совершенствовать подходы и, как следствие получать результаты!
---
Эта техника работает, потому что она активирует твое подсознание, помогает сосредоточиться на цели и мотивирует к действиям. Главное — регулярность и вера в успех. Попробуй прямо сейчас!
И еще раз - всех с наступающим Новым Годом!
